La sophrologie est une discipline qui vise à améliorer la qualité de vie des individus. Elle emploie un ensemble de techniques et combine des exercices qui font travailler à la fois la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation pour pouvoir se détendre et retrouver un état de sérénité et de bien-être.

Coaching personnel. C'est un processus d'accompagnement harmonieux et global qui vise à amener progressivement le coaché – en responsabilité de sa propre évolution – à développer, en conscience, ses ressources personnelles pour faire éclore les solutions et stratégies qu'il porte en lui.

Coaching en ligne

Les vibrations douces du bol peuvent aider à calmer le système nerveux, à réduire l'anxiété et à favoriser un sommeil paisible. De plus, l'utilisation du bol tibétain peut créer une atmosphère harmonieuse et apaisante, propice au bien-être et à l'équilibre énergétique des femmes enceintes et des enfants.

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mieux vivre ses émotions, évacuer son stress, améliorer sa concentration, développer sa confiance en soi pour atteindre un objectif. Elle met également en marche des protocoles adaptés pour préparer un événement, vous accompagner dans la maladie.

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Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation).

Mardi 15 Avril

technique de bien-être et de relaxation qui peut offrir des avantages pour la santé, notamment la réduction du stress, l'amélioration de la circulation, le soulagement des tensions musculaires et la promotion d'une meilleure concentration.

Tous les jeudis du mois